Jogurttiporkkana sämpylät

1. Lämmitä jogurtti ja vesi seos kädenlämpöiseksi.

Sekoita hiiva joukkoon ilmavasti vatkaten niin kauan että hiiva on liuennut.

2. Lisää joukkoon suola, sokeri, raastettuporkkana ja öljy.

3. Alusta taikina jauhoilla.

4 Kohota kaksin kertaiseksi liinan alla lämpimässä paikassa.

5. Leivo n. 18 sämpylää.

Nostata hetki pellillä.

Voitele munalla tai basilikamuna seoksella.

6. Voideltujen sämpylöiden päälle voit viiltaa pienet viivat (esteettisesti mukavan näköiset)
7. Paista 225 astetta n. 10min

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1127 grammaa

Snyys
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rypsiöljy 200g1766kcal0g0g199.7g0g
Vehnäjauho puolikarkea 2597g8909kcal264.6g1817.6g31.2g90.9g
Porkkana, keskikokoinen 65g289g81kcal1.7g17.2g0.6g7.2g
Sokeri 18g72kcal0g17.7g0g0g
Suola, annos 3g11g0kcal0g0g0g0g
Hiiva 111g83kcal14.6g1.2g0.4g7.7g
Vesi, vesijohtovesi 888g0kcal0g0g0g0g
Jogurtti, RELA, rasvaton, maustamaton (Ingman) 100 g, 1 dl888g391kcal38.2g47.9g4.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10000g22603kcal638.2g3803.2g472.6g211.6g
Valittu annoskoko5000g11302kcal319.1g1901.6g236.3g105.8g
Annoskoko puolitettuna2500g5651kcal159.6g950.8g118.2g52.9g
Arvot/100g100g226kcal6.4g38g4.7g2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=81603