Karppi lehtileipä, salaatinlehti,metvursti, juusto
Salaatti pohjalle, metvusrstia 3 siivua pälle ja päällimmäiseksi 2 siivua juustoa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Ttomppa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Ttomppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti, rapea | 2459g | 246kcal | 27g | 19.7g | 4.9g | 29.5g | |
| Venäläinen metvursti (Kotivara 450g, 90 viipaletta), annos 5g | 1230g | 5324kcal | 265.6g | 48g | 454.9g | 25.8g | |
| Juusto, kermajuusto, rasvaa 30 %, turunmaa/oltermanni/korsholm/masurkka | 1312g | 4900kcal | 292.6g | 0g | 419.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 20940kcal | 1170.4g | 135.4g | 1759g | 110.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 10470kcal | 585.2g | 67.7g | 879.5g | 55.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 5235kcal | 292.6g | 33.9g | 439.8g | 27.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 209kcal | 11.7g | 1.4g | 17.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu