Kanaa kerma-juustokastikkeessa
Paista broilerin fileesuikaleet, lisää tuorejuusto (maun mukaan vaihdeltavissa), lisää joukkoon ruokakerma Ja anna seoksen lämmetä niin että juusto sulaa kunnolla kastikkeeseen.
Keitä riisit ja tarjoile
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Lahasi
Keitä riisit ja tarjoile
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Lahasi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pouttu Hunajamarinoitu broilerin Fileesuikaleet (500g) | 2488g | 2612kcal | 398g | 49.8g | 87.1g | 0g | |
| Riisi tumma | 1269g | 4427kcal | 88.8g | 913.4g | 29.2g | 50.7g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 995g | 1194kcal | 28.9g | 44.8g | 99.5g | 0g | |
| Tuorejuusto Creme Bonjour light ruohosipuli | 249g | 448kcal | 21.1g | 5.5g | 37.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 17362kcal | 1073.6g | 2027g | 506.2g | 101.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 8681kcal | 536.8g | 1013.5g | 253.1g | 50.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 4341kcal | 268.4g | 506.8g | 126.6g | 25.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 174kcal | 10.7g | 20.3g | 5.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu