Hirvimunakas

1. Pilko tomaatti.

2. Erottele kahdesta kananmunasta valkuaiset lasiin.

Lisää kolmas muna kokonaisena joukkoon.

3. Mausta kananmunat mustapippurilla.

4. Paista Hirven suolalihaa, ja sipulia pannulla kunnes sipuli on kypsää.

Lisää puolessa välissä tomaatti.

5. Lisää munaseos ja paista kypsäksi.

6. Nauti raejuuston kera, saat paljon proteiinia :)

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa

Guineapig
AineksetMääräEnergiaPHRK
Hirvenliha 951g1068kcal200.9g0g28.5g0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta 1331g564kcal130.6g5.3g1.3g0g
Sipuli (kuorittu)1293g349kcal16.8g62.1g2.6g22g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g1426g289kcal8.6g54.2g4.3g20g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10000g4541kcal713.8g243.2g73.4g84g
Valittu annoskoko5000g2271kcal356.9g121.6g36.7g42g
Annoskoko puolitettuna2500g1135kcal178.5g60.8g18.4g21g
Arvot/100g100g45kcal7.1g2.4g0.7g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=83361