Hunajakana
1. Tee marinadi soijasta, hunajasta, mustapippurista, kurkumasta, chilistä, öljystä ja sitruunamehusta.
2. Valele kanan rintafileet marinadilla ja paista kypsiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Guineapig
2. Valele kanan rintafileet marinadilla ja paista kypsiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Guineapig
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 4321g | 4629kcal | 998.2g | 0g | 64.8g | 0g | |
| Soijakastike | 150g | 90kcal | 7.7g | 14.2g | 0.1g | 0g | |
| Hunaja | 167g | 550kcal | 0.8g | 134.6g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 112g | 994kcal | 0g | 0g | 112.4g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 250g | 53kcal | 0.7g | 4g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 12632kcal | 2014.8g | 305.6g | 354.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 6316kcal | 1007.4g | 152.8g | 177.3g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3158kcal | 503.7g | 76.4g | 88.7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 20.1g | 3.1g | 3.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu