Kasvissosekeitto ilman kermaa
Pilko kasvikset, lisää vesi ja 2 liemikuutiota, keitä kunnes rehut ovat pehmeitä.
Kaada liika vesi pois, soseuta.
Ei tarvitse lisätä suolaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Jonnalainen
Kaada liika vesi pois, soseuta.
Ei tarvitse lisätä suolaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Jonnalainen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1025g | 287kcal | 6.1g | 61g | 2g | 25.6g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1281g | 260kcal | 7.7g | 48.7g | 3.8g | 17.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 512g | 138kcal | 6.7g | 24.6g | 1g | 8.7g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 768g | 461kcal | 11.5g | 99.9g | 0.8g | 6.9g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 133g | 346kcal | 13.3g | 13.3g | 26.6g | 2.1g | |
| Vesi | 1281g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 2985kcal | 90.6g | 495g | 68.4g | 122.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 1493kcal | 45.3g | 247.5g | 34.2g | 61.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 746kcal | 22.7g | 123.8g | 17.1g | 30.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 30kcal | 0.9g | 5g | 0.7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu