Kalkkunajauhelihakiusaus
Paista jauheliha ja lisää soijarouhe sekaan.
Laita vuokaan perunasipulisekotusta, porkkanaraastetta ja jauhelihaa(+soijarouhetta) vuorotellen.
Kaada lihaliemi päälle ja lisää muut haluamasi mausteet.
Laita uuniin 200c noin tunnin ajaksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Nooruska
Laita vuokaan perunasipulisekotusta, porkkanaraastetta ja jauhelihaa(+soijarouhetta) vuorotellen.
Kaada lihaliemi päälle ja lisää muut haluamasi mausteet.
Laita uuniin 200c noin tunnin ajaksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Nooruska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow perunasipulisekoitus | 2658g | 1728kcal | 42.5g | 398.7g | 2.7g | 37.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 532g | 149kcal | 3.2g | 31.6g | 1.1g | 13.3g | |
| Kalkkunajauheliha, raaka | 1063g | 1457kcal | 233.9g | 20.2g | 63.8g | 0g | |
| Soijarouhe, vaalea | 186g | 715kcal | 71.6g | 86.2g | 4.3g | 19g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 29g | 82kcal | 2.7g | 5.3g | 5.6g | 0.1g | |
| Vesi | 532g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 8261kcal | 707.8g | 1084g | 155g | 139.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4131kcal | 353.9g | 542g | 77.5g | 69.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2065kcal | 177g | 271g | 38.8g | 34.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 7.1g | 10.8g | 1.6g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu