Koskenlaskija keitto
Kuori peruna ja keitä.
Ruskista jauheliha.
Lisää vihannekset melkein pehmeisiin perunoihin ja lopuksi koskenlaskija juusto.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2725 grammaa
Ninajo
Ruskista jauheliha.
Lisää vihannekset melkein pehmeisiin perunoihin ja lopuksi koskenlaskija juusto.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2725 grammaa
Ninajo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 1101g | 661kcal | 16.5g | 143.1g | 1.1g | 9.9g | |
| Vesi | 2202g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vihannessekoitus (pakaste) | 734g | 257kcal | 17.6g | 49.2g | 0g | 22g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 229g | 642kcal | 43.6g | 0.1g | 50.5g | 0g | |
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 734g | 1020kcal | 139.4g | 0g | 51.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 5160kcal | 434.2g | 384.8g | 206g | 63.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2580kcal | 217.1g | 192.4g | 103g | 31.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1290kcal | 108.6g | 96.2g | 51.5g | 16g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 4.3g | 3.8g | 2.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu