Suklaakauralesepuuro
Mittaa korkeareunaiseen astiaan kauraleseet, päälle maito, sokeri ja kaakaojauhe.
Mikrossa noin 10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Ujoolio
Mikrossa noin 10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Ujoolio
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 3817g | 1260kcal | 126g | 187g | 0g | 0g | |
| Kauralese | 859g | 3091kcal | 154.6g | 391.6g | 66.1g | 150.3g | |
| Sokeri | 229g | 930kcal | 0g | 228.8g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma sokeriton | 95g | 305kcal | 22g | 10g | 19.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 11171kcal | 605.2g | 1634.8g | 171.8g | 300.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 5586kcal | 302.6g | 817.4g | 85.9g | 150.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2793kcal | 151.3g | 408.7g | 43g | 75.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 6.1g | 16.3g | 1.7g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu