Pehmeä lihamureke

Lisäksi 1/4 tl mustapippuria, 0,5 rkl yrttisuolaa

Sekoita maito ja kerma, lisää sekaan korppujauhot.

Anna turvota jonkin aikaa.

Hienonna sipulit ja lisää ne korppujauhoseokseen.

Voit halutessasi kuullottaa sipuleita ensin voissa.

Sekoittele mukaan myös loput aineet, sekoita voimakkaasti.

Muotoile kostutetuin käsin mureke.

Sivele pinnalle soijakastike-tomaattisosesekoitusta
.

Paista uunissa 225 asteessa n. 25 min.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa

Marika75
AineksetMääräEnergiaPHRK
Ruokakerma Valio 5%990g594kcal11.9g27.7g49.5g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen248g82kcal8.2g12.1g0g0g
Korppujauho (Myllynparas), annos 50g241g892kcal33.5g174.8g6g9.9g
Sipuli (kuorittu)495g134kcal6.4g23.8g1g8.4g
Voi 30g216kcal0.4g0.1g24.2g0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha2476g4110kcal470.4g0g247.6g0g
Kananmuna kuoreton 272g389kcal34g0.8g27.9g0g
Sinappi 50g65kcal2.2g7g3g0.8g
Tomaattisose tomaattipyree 74g57kcal3.3g9.6g0.1g0.7g
Soijakastike 74g45kcal3.8g7.1g0.1g0g
Tomaattisose tomaattipyree 50g38kcal2.2g6.4g0.1g0.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10000g13240kcal1152.6g538.8g719g40.6g
Valittu annoskoko5000g6620kcal576.3g269.4g359.5g20.3g
Annoskoko puolitettuna2500g3310kcal288.2g134.7g179.8g10.2g
Arvot/100g100g132kcal11.5g5.4g7.2g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=87157