Kevyt suklaamousse (Fit-lehti)
Sulata suklaa.
Sekoita kahvi, kaakaojauhe ja sokeri keskenään.
Lisää suklaan joukkoon.
Vatkaa valkuaiset.
Yhdistä valkuaisvaahto ja suklaa-kahviseos.
Tarjoile ja syö heti!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Wempula
Sekoita kahvi, kaakaojauhe ja sokeri keskenään.
Lisää suklaan joukkoon.
Vatkaa valkuaiset.
Yhdistä valkuaisvaahto ja suklaa-kahviseos.
Tarjoile ja syö heti!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Wempula
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaakaojauhe, fazer | 401g | 1323kcal | 92.2g | 44.1g | 84.2g | 0g | |
| Kahvijuoma, keskiarvo | 472g | 15kcal | 1.5g | 1.4g | 0.4g | 0g | |
| Sokeri | 708g | 2872kcal | 0g | 706.8g | 0g | 0g | |
| Fazer tumma suklaa (100g) | 873g | 4451kcal | 52.4g | 401.4g | 296.7g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 2547g | 1079kcal | 249.9g | 10.2g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 19479kcal | 792g | 2327.8g | 767.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 9740kcal | 396g | 1163.9g | 383.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 4870kcal | 198g | 582g | 191.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 195kcal | 7.9g | 23.3g | 7.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu