Mustaherukkasmoothie
Sekoita kaikki ainekset tehosekoittimessa ja nauti!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa
Viku
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa
Viku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustaherukka | 801g | 472kcal | 8.5g | 62.5g | 3.2g | 46.5g | |
| Rahkaa, Exquisa 100g | 1603g | 769kcal | 128.2g | 56.1g | 3.2g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 2404g | 793kcal | 79.3g | 117.8g | 0g | 0g | |
| Fruktoosi, hedelmäsokeri | 192g | 780kcal | 0g | 191.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 5629kcal | 432g | 856.6g | 12.8g | 93g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2814kcal | 216g | 428.3g | 6.4g | 46.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1407kcal | 108g | 214.2g | 3.2g | 23.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 4.3g | 8.6g | 0.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu