Siskonmakkarakeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		2180g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kasvisliemikuutio (Maggi), annos 10g		15g	34kcal	0.4g	3.8g	1.9g	0g
Lihaliemikuutio vähärasv.&vähäsuol. Maggi		15g	39kcal	0.4g	7.7g	0.7g	0.1g
Lanttu		291g	84kcal	2.9g	13.4g	0.9g	5.2g
Porkkana, keskikokoinen 65g		581g	163kcal	3.5g	34.6g	1.2g	14.5g
Palsternakka		73g	46kcal	0.4g	8.6g	0.3g	3.3g
Selleri, annos 50g		73g	10kcal	0.7g	2.2g	0g	0g
Purjosipuli		29g	6.7kcal	0.5g	0.7g	0.1g	0.6g
Peruna, keskikokoinen 60g		1163g	698kcal	17.4g	151.2g	1.2g	10.5g
Raakamakkara, siskonmakkara		581g	1233kcal	57.7g	5.3g	110.5g	0.2g
	Annoskoko tuplana	10000g	4628kcal	167.8g	455g	233.6g	68.8g
	Valittu annoskoko	5000g	2314kcal	83.9g	227.5g	116.8g	34.4g
	Annoskoko puolitettuna	2500g	1157kcal	42g	113.8g	58.4g	17.2g
	Arvot/100g	100g	46kcal	1.7g	4.6g	2.3g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu