Herkkutonnikalasalaatti
Sekoita ja nauti!
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Untu
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Untu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makarooni (Myllyn paras), annos 100g | 494g | 1728kcal | 63.2g | 344.2g | 9.4g | 15.8g | |
| Tonnikala öljyssä(pirkka) | 741g | 1556kcal | 177.8g | 0g | 96.3g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 988g | 691kcal | 148.1g | 19.8g | 3g | 0g | |
| Kurkku, tuore | 864g | 86kcal | 5.2g | 14.6g | 0.9g | 6g | |
| Maustekurkku | 1358g | 224kcal | 9.5g | 40.7g | 1.4g | 24.4g | |
| Saarioinen Ranch salaatinkastike | 556g | 1944kcal | 4.4g | 51.1g | 194.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 12461kcal | 816.4g | 940.8g | 610.8g | 92.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 6230kcal | 408.2g | 470.4g | 305.4g | 46.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3115kcal | 204.1g | 235.2g | 152.7g | 23.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 8.2g | 9.4g | 6.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu