Marjarahka
Vatkaa kerma.
Lisää rahka, marjat ja paloiteltu banaani.
Sekoita ja mausta sokerilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Jenik
Lisää rahka, marjat ja paloiteltu banaani.
Sekoita ja mausta sokerilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Jenik
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 2418g | 1354kcal | 205.5g | 120.9g | 4.8g | 0g | |
| Vispikerma Flora 20% | 484g | 1064kcal | 14.5g | 24.2g | 96.7g | 0g | |
| Marjasekoitus (Pirkka), annos 100g | 967g | 580kcal | 11.6g | 116.1g | 9.7g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 967g | 842kcal | 10.3g | 177g | 3.9g | 17.4g | |
| Sokeri | 116g | 471kcal | 0g | 115.9g | 0g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 48g | 193kcal | 0g | 47.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 9007kcal | 483.8g | 1204g | 230.2g | 34.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4504kcal | 241.9g | 602g | 115.1g | 17.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2252kcal | 121g | 301g | 57.6g | 8.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 4.8g | 12g | 2.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu