LaGordan thai kanacurry
Suikaloi kaikki ainekset ja hauduta kermassa.
Valmista kun kana on kypsynyt eli n. 15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Lagorda
Valmista kun kana on kypsynyt eli n. 15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Lagorda
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokakerma, Valio Hyla 10% | 1301g | 1431kcal | 35.1g | 35.1g | 130.1g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 1128g | 204kcal | 6.3g | 28.2g | 4.5g | 7.9g | |
| Kaali, valkokaali | 1045g | 221kcal | 12.5g | 35.5g | 2.1g | 21.9g | |
| Punainen curry tahna red curry paste (Santa maria), annos 15g | 118g | 130kcal | 5.3g | 21.3g | 2.4g | 0g | |
| Santa maria thailand fish sauce | 47g | 26kcal | 2.8g | 3.3g | 0.2g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 1341g | 1436kcal | 309.7g | 0g | 20.1g | 0g | |
| Mustapippuri | 7.9g | 22kcal | 0.9g | 3g | 0.3g | 2.1g | |
| Suola, annos 3g | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 6940kcal | 745.2g | 252.8g | 319.4g | 63.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3470kcal | 372.6g | 126.4g | 159.7g | 31.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1735kcal | 186.3g | 63.2g | 79.9g | 16g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 7.5g | 2.5g | 3.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu