Lihamureke
Anna keittoaineksien, korppujauhon ja kermaviilin turvota 5 min. Lisää muna, mausteet, jäinen hemapa, ja jauheliha.
Vaivaa massa tasaiseksi.
Levitä murekeseos uunivuokaan. 200 astetta ja n. 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Basso76
Vaivaa massa tasaiseksi.
Levitä murekeseos uunivuokaan. 200 astetta ja n. 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Basso76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprikasekoitus, keitetty | 606g | 625kcal | 20.9g | 109.1g | 6.4g | 17.6g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 333g | 418kcal | 36.7g | 0.9g | 30.1g | 0g | |
| Kermaviili, kevyt (Arla), annos 100g | 1212g | 727kcal | 44.8g | 88.5g | 24.2g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeittopussi (blå band) | 297g | 1069kcal | 16.3g | 225.7g | 10.4g | 16.3g | |
| Korppujauho | 127g | 466kcal | 13.4g | 95.3g | 1.3g | 6.7g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 2424g | 4024kcal | 460.6g | 0g | 242.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 14661kcal | 1185.4g | 1039g | 629.6g | 81.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 7330kcal | 592.7g | 519.5g | 314.8g | 40.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3665kcal | 296.4g | 259.8g | 157.4g | 20.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 11.9g | 10.4g | 6.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu