Marjainen jorgurttirahka
Valmistus on yksinkertaista: sulata marjat ja sekoita kaikki ainekset keskenään!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Mariannek
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Mariannek
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 1477g | 827kcal | 125.6g | 73.9g | 3g | 0g | |
| Ingman rasvaton vaniljajogurtti (uusi kevyempi) | 1477g | 591kcal | 54.7g | 96g | 1.5g | 0g | |
| Mehukeitto, karviais-boysenmarja (Valio), annos 200g | 554g | 50kcal | 0g | 12.2g | 0g | 8.3g | |
| Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss | 739g | 253kcal | 7.4g | 30.3g | 5.9g | 27.3g | |
| Mustikka, pakastettu (Pakkasmarja), annos 200g | 739g | 246kcal | 3.7g | 47.3g | 4.4g | 0g | |
| Makeutusaine, Hermesetas jauhe | 15g | 43kcal | 0.2g | 8.3g | 0g | 5.9g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 4018kcal | 383.2g | 536g | 29.6g | 83g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2009kcal | 191.6g | 268g | 14.8g | 41.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1005kcal | 95.8g | 134g | 7.4g | 20.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 3.8g | 5.4g | 0.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu