Kebab-tonnikalapizza (low carb)

Pohja:
125g maitorahkaa
1 kananmuna
10g soijajauhoa
5g ruisleseitä
0,5 tl (~1g) leivinjauhe
43g juustoraastetta

Sekoita pohjan aineet.

Paista pohjaa ensin 10min 200 asteessa, sitten lisätään täytteet.

Paista vielä 15min 200 asteessa.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 377 grammaa

Mii83
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % 830g492kcal81.4g24.9g3.3g0g
Kananmuna kuoreton 332g474kcal41.5g1g34g0g
Soijajauho rasvainen 66g310kcal22.9g15.6g15.6g7.9g
Ruislese 33g93kcal5g8.6g1.4g12.9g
Leivinjauhe 6.6g12kcal0.3g2.5g0g0g
Juusto, keskiarvo 286g999kcal71.5g0.7g79.1g0g
Oltermanni, perinteinen232g837kcal58.1g0g67.4g0g
Juusto, mozzarella 418g1091kcal77.8g0g84.9g0g
Mozzarella raaste Valio 150g/pss246g762kcal59g2g56.5g0g
Paprika punainen 372g109kcal3.5g16.7g1.5g7.1g
Kebablastu (Portti), annos 100g664g1428kcal119.5g13.3g106.2g1.3g
Tonnikala öljyssä 930g1764kcal252.1g0g83.7g0g
Tomaattimurska 352g104kcal2g18.7g0.7g6.7g
Tomaatti 232g53kcal1.3g8g0.7g3.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10000g17050kcal1591.8g224g1070g78.4g
Valittu annoskoko5000g8525kcal795.9g112g535g39.2g
Annoskoko puolitettuna2500g4263kcal398g56g267.5g19.6g
Arvot/100g100g171kcal15.9g2.2g10.7g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=92306