Vadelma-sitruunarahka, raejuustolla
Hyvää tarkoittava, rakastettava puoliso saattaa ostaa rahkaksi tujua tavaraa.
Laimennamme sitä hieman.
Hyvää on, ei liian makeaa, ja proteiinin osuus nousi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa
Nuppinen
Laimennamme sitä hieman.
Hyvää on, ei liian makeaa, ja proteiinin osuus nousi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa
Nuppinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valio maustettu rahka, sitruuna, hyla 200 g | 1429g | 2286kcal | 102.9g | 228.6g | 100g | 0g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 1429g | 800kcal | 121.4g | 71.4g | 2.9g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 714g | 464kcal | 92.9g | 15g | 2.1g | 0g | |
| Vadelma | 1429g | 587kcal | 14.3g | 58.6g | 11.4g | 52.9g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 8274kcal | 663g | 747.2g | 232.8g | 105.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4137kcal | 331.5g | 373.6g | 116.4g | 52.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2069kcal | 165.8g | 186.8g | 58.2g | 26.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 6.6g | 7.5g | 2.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu