Uunilohi smetanalla
Uunivuokaan lohifilee, päälle mausteet ja smetana.
Paistetaan 175-200 asteessa n. 30-35 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Hellu83
Paistetaan 175-200 asteessa n. 30-35 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Hellu83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohifilee | 4108g | 6792kcal | 688.1g | 0g | 451.9g | 0g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 64g | 14kcal | 0.2g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Rypsiöljy | 32g | 284kcal | 0g | 0g | 32.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tilli mauste | 13g | 2.2kcal | 0.2g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Smetana, rasvaa n. 40 % | 770g | 3003kcal | 16.4g | 16.9g | 323.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 20190kcal | 1409.8g | 36g | 1615.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 10095kcal | 704.9g | 18g | 807.6g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 5047kcal | 352.5g | 9g | 403.8g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 202kcal | 14.1g | 0.4g | 16.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu