Ruispuikula+cremebon+4.kalkk.leike+porkkanas.+polar15%
1 ruispuikula(puolikas)
15 g creme bonjour 15%(naturell)
4 siivua kalkkunaleike
35 g porkkanasalaatti(forssa)
60 g polar 15%
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Mkp
15 g creme bonjour 15%(naturell)
4 siivua kalkkunaleike
35 g porkkanasalaatti(forssa)
60 g polar 15%
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Mkp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkanasalaatti (Forssa), annos 50g | 967g | 967kcal | 13.5g | 110.2g | 58g | 13.5g | |
| Ruispuikulat1 1 pala / 28 g | 774g | 1779kcal | 70.4g | 340.3g | 12.4g | 77.3g | |
| Kalkkunaleike (Atria) | 1105g | 1050kcal | 165.7g | 23.2g | 35.4g | 1.1g | |
| Tuorejuusto, rasvaa 15 %, creme bonjour light | 497g | 861kcal | 37.8g | 11.4g | 74.6g | 0g | |
| Polar-juusto 15% | 1658g | 4309kcal | 513.8g | 0g | 248.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 17932kcal | 1602.4g | 970.2g | 858g | 183.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 8966kcal | 801.2g | 485.1g | 429g | 91.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 4483kcal | 400.6g | 242.6g | 214.5g | 46g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 16g | 9.7g | 8.6g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu