Mansikan sei-lohi-keitto
Kiehauta vesi, lisää muut ainekset + mausteet (ja kalaliemikuutio) ja keitä 10-15min.
Lisää lopuksi kerma ja kiehauta vielä.
jättämällä pois ruokakerman ja tomaattisoseen saat ruoasta proteiinipitoisempaa ja kevyempää.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 436 grammaa
Mansikka83
Lisää lopuksi kerma ja kiehauta vielä.
jättämällä pois ruokakerman ja tomaattisoseen saat ruoasta proteiinipitoisempaa ja kevyempää.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 436 grammaa
Mansikka83
Petri87 sanoi...
Tein tänään ja yllätyin ihan miten hyvää 
torstai 11.12.2008 klo 17:48
Mansikka83 sanoi...
Kiitos Ja hyvin onnistuu yhdestä kalastakin ja muutenkin helposti muunneltavissa oleva
maanantai 15.12.2008 klo 11:38
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 2865g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Seiti x-tra 400g | 573g | 459kcal | 97.4g | 0g | 4.6g | 0g | |
| Lohikuutiot, Rainbow (pakaste) | 430g | 516kcal | 86g | 0g | 15g | 0g | |
| Kasvissuikaleet (Apetit), annos 125g | 358g | 147kcal | 5g | 29g | 1.1g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 573g | 487kcal | 8g | 25.2g | 40.1g | 0g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 201g | 153kcal | 9g | 25.9g | 0.4g | 2g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 3522kcal | 410.8g | 160.2g | 122.4g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 1761kcal | 205.4g | 80.1g | 61.2g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 880kcal | 102.7g | 40.1g | 30.6g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 35kcal | 4.1g | 1.6g | 1.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu