Kanakeitto
Paista fileesuikaleet pannulla.
Laita vihannekset kiehumaan veteen.
Lisää joukkoon kanaliemikuutio.
Kun vihannekset ovat pehmenneet, lisää joukkoon broileri ja mausteet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Josefine
Laita vihannekset kiehumaan veteen.
Lisää joukkoon kanaliemikuutio.
Kun vihannekset ovat pehmenneet, lisää joukkoon broileri ja mausteet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Josefine
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Pouttu), annos 300g | 1938g | 2035kcal | 310.1g | 38.8g | 67.8g | 0g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 793g | 159kcal | 15.9g | 28.5g | 0g | 17.4g | |
| Peruna, uusi, keitetty, suolaa | 2114g | 1637kcal | 35.5g | 338.7g | 4.2g | 21.1g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 35g | 92kcal | 4.6g | 4.2g | 6.3g | 0.1g | |
| Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 % | 106g | 74kcal | 1.3g | 11.9g | 1.3g | 4.1g | |
| Valkopippuri | 7g | 20kcal | 0.7g | 3g | 0.1g | 1.8g | |
| Mustapippuri | 7g | 20kcal | 0.8g | 2.7g | 0.2g | 1.9g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 8071kcal | 737.8g | 855.6g | 159.8g | 92.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4035kcal | 368.9g | 427.8g | 79.9g | 46.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2018kcal | 184.5g | 213.9g | 40g | 23.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 7.4g | 8.6g | 1.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu