Ruispuolukkapuuro
Kuumenna vesi kiehuvaksi kattilassa ja vispilöi joukkoon puolukat, jauhot ja sokeri.
Anna puuron hautua liedellä miedolla lämmöllä välillä sekoittaen noin 1 tunti.
Mitä pidempään se saa hautua sitä makeampaa siitä tulee.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 465 grammaa
Elyna
Anna puuron hautua liedellä miedolla lämmöllä välillä sekoittaen noin 1 tunti.
Mitä pidempään se saa hautua sitä makeampaa siitä tulee.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 465 grammaa
Elyna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 4032g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruishiutale | 403g | 1192kcal | 35.3g | 209.7g | 10.1g | 56g | |
| Puolukka | 538g | 209kcal | 2.4g | 36.6g | 2.7g | 14g | |
| Canderel makeutusjauhe | 27g | 103kcal | 0.8g | 25g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 3007kcal | 77g | 542.6g | 25.6g | 140g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 1504kcal | 38.5g | 271.3g | 12.8g | 70g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 752kcal | 19.3g | 135.7g | 6.4g | 35g | |
| Arvot/100g | 100g | 30kcal | 0.8g | 5.4g | 0.3g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu