Sydän surujen kakku

5 dl vehnäjauhoja
4 dl sokeria
3/4 dl tummaa kaakaota
1 tl soodaa
1 tl suolaa
1 tl vaniljasokeria
250 maitorahkaa
1/2 dl kevytmaitoa
150 g sulatettua margariinia
2 kananmunaa
Kookoshiutaleita vuokaan.

Sekoita 6 ensimmäistä ainesta sekaisin kulhossa.

Yhdistä keskenään loput aineet ja lisää kulhossa olevien sekaan.

Älä vaivaa vaan sekoita taikinaksi.

1,8 tai 2 l:n vuoka.

200 astetta ja n 1 h.

Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 43 grammaa

Hehtaari
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 1254g4304kcal127.8g878g15.1g43.9g
Sokeri 1312g5326kcal0g1310.9g0g0g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 116g428kcal21.4g12.7g25.1g35.2g
Ruokasuola jodioitu 25g0.6kcal0.2g0g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g15g62kcal0g15.3g0g0g
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % 965g572kcal94.7g28.9g3.9g0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug 193g88kcal5.8g9.3g2.9g0g
Voi 579g4200kcal6.9g2.3g470.7g0g
Kananmuna kuoreton 425g606kcal53.1g1.3g43.5g0g
Kookoshiutale 116g765kcal9.4g7.4g74.7g18.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10000g32703kcal638.6g4532.2g1271.8g196g
Valittu annoskoko5000g16352kcal319.3g2266.1g635.9g98g
Annoskoko puolitettuna2500g8176kcal159.7g1133.1g318g49g
Arvot/100g100g327kcal6.4g45.3g12.7g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=94103