Ruokaisa pannukakku
2dl vehnäjauhoja
2dl sämpyläjauhoja
1tl leivinjauhetta
1tl suolaa
1tl vaniljasokeria
1dl sokeria
85g rasvaa
2 munaa
8dl maitoa
Ensin kuivat aineet keskenään, sitten maito, munat ja sulatettu rasva.
Anna vetäytyä jonkin aikaa toisinaan sekoittaen.
Uunin keskitaso 200c ja n.35-45min.
Voit korvata kaikki jauhot sämpyläjauholla, näin tulee tosi täyttävää.
Tarjoa tuoreiden marjojen ja kevyen vannilliinivaahdon kera, NAM
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Villipurri
2dl sämpyläjauhoja
1tl leivinjauhetta
1tl suolaa
1tl vaniljasokeria
1dl sokeria
85g rasvaa
2 munaa
8dl maitoa
Ensin kuivat aineet keskenään, sitten maito, munat ja sulatettu rasva.
Anna vetäytyä jonkin aikaa toisinaan sekoittaen.
Uunin keskitaso 200c ja n.35-45min.
Voit korvata kaikki jauhot sämpyläjauholla, näin tulee tosi täyttävää.
Tarjoa tuoreiden marjojen ja kevyen vannilliinivaahdon kera, NAM
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Villipurri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sämpyläjauho (1dl = 70g) (Rainbow), annos 70g | 515g | 1699kcal | 61.8g | 339.7g | 12.4g | 42.2g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 478g | 1640kcal | 48.7g | 334.6g | 5.7g | 16.7g | |
| Flora kevyt 40, annos 5g | 294g | 1088kcal | 1.5g | 8.8g | 117.6g | 0g | |
| Kananmuna, kuoreton (mukaan) | 404g | 578kcal | 50.6g | 1.2g | 41.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 18g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 18g | 32kcal | 1g | 6.9g | 0g | 0.1g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 18g | 74kcal | 0g | 18.2g | 0g | 0g | |
| Maito, Ykkös | 2941g | 1206kcal | 97.1g | 141.2g | 29.4g | 0g | |
| Sokeri | 313g | 1268kcal | 0g | 312.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 15170kcal | 521.4g | 2325.6g | 413.6g | 118g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 7585kcal | 260.7g | 1162.8g | 206.8g | 59g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3793kcal | 130.4g | 581.4g | 103.4g | 29.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 152kcal | 5.2g | 23.3g | 4.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu