Helppo omenapiiras
Omenaviipaleet, siirappi, sokeri (voi jättää pois) vuoan pohjalle.
Sekoita jauhot, hiutaleet ja margariini; ripottele päälle.
Uunissa 200 asteessa reilu puoli tuntia tai kun valmis.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Leijonaemo
Sekoita jauhot, hiutaleet ja margariini; ripottele päälle.
Uunissa 200 asteessa reilu puoli tuntia tai kun valmis.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Leijonaemo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 2857g | 1277kcal | 5.4g | 269.1g | 2.9g | 51.4g | |
| Leivontamargariini (Flora), annos 150g | 298g | 1994kcal | 0g | 0g | 238.1g | 0g | |
| Mantelirouhe pirkka (Pirkka) | 238g | 1429kcal | 50g | 15.7g | 128.6g | 17.1g | |
| Sokeri | 149g | 604kcal | 0g | 148.7g | 0g | 0g | |
| Siirappi, tumma | 357g | 1143kcal | 0.4g | 264.3g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 387g | 1328kcal | 39.4g | 270.8g | 4.6g | 13.5g | |
| Kaurahiutale | 714g | 2673kcal | 103.6g | 407.1g | 52.1g | 71.4g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 20893kcal | 397.6g | 2751.4g | 852.6g | 306.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 10446kcal | 198.8g | 1375.7g | 426.3g | 153.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 5223kcal | 99.4g | 687.9g | 213.2g | 76.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 209kcal | 4g | 27.5g | 8.5g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu