Kanaperunavuoka
Paista kanat, voitele vuoka, heitä vuokaan kaikki ainekset sekaisin, pistä uuniin n. 200 puolisen tuntia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Ronttis
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Ronttis
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananpojan fileesuikale, pehmenän pippurinen (Kariniemi), annos 100g | 2333g | 3500kcal | 373.3g | 70g | 179.7g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus (Rainbow), annos 100g | 1852g | 1204kcal | 29.6g | 277.8g | 1.9g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma cocos & lime 5% | 741g | 556kcal | 17g | 39.3g | 35.6g | 0g | |
| Rypsiöljy | 74g | 655kcal | 0g | 0g | 74.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 11829kcal | 839.8g | 774.2g | 582.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 5914kcal | 419.9g | 387.1g | 291.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2957kcal | 210g | 193.6g | 145.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 8.4g | 7.7g | 5.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu