Broilergratiini

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Fileesuikale (Atria), annos 150g		736g	1060kcal	117.8g	14g	59.6g	0g
Ruokakerma Valio 5%		491g	294kcal	5.9g	13.7g	24.5g	0g
Flora ruoka kevyt & paksu		613g	368kcal	6.1g	27.6g	24.5g	0g
Tuorejuusto Creme Bonjour light ruohosipuli		491g	883kcal	41.7g	10.8g	73.6g	0g
Parmesan formaggio da pasta		47g	213kcal	18.6g	0g	15.4g	0g
Kukkakaali		1055g	254kcal	19.1g	23.2g	3.2g	24.3g
Parsakaali brokkoli		501g	176kcal	23.1g	9.8g	1.5g	12.5g
Herkkusieni		309g	49kcal	6.5g	0.9g	1g	4.6g
Kesäkurpitsa zucchini		353g	64kcal	2g	8.8g	1.4g	2.5g
Oliiviöljy (neitsyt) (Borges )		37g	330kcal	0g	0g	36.4g	0g
Polar 15% juustoraaste (150g)		368g	957kcal	114.1g	0g	55.2g	0g
	Annoskoko tuplana	10000g	9295kcal	709.8g	217.6g	592.6g	87.8g
	Valittu annoskoko	5000g	4648kcal	354.9g	108.8g	296.3g	43.9g
	Annoskoko puolitettuna	2500g	2324kcal	177.5g	54.4g	148.2g	22g
	Arvot/100g	100g	93kcal	7.1g	2.2g	5.9g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu