Kasvischilibroileri
Paista fileet lisää kasvikset ja chili kastike, hauduta kypsäksi ja lisää kookosmaito tai jos haluat niin ruokakermaa 7%
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Jojo70
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Jojo70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Findus wokki Classic 500G | 294g | 88kcal | 5.9g | 14.7g | 1.5g | 0g | |
| Wokn Roll Chili & Valkosipulikastike 100 g | 588g | 1218kcal | 15.3g | 200.6g | 38.8g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 1765g | 1890kcal | 407.6g | 0g | 26.5g | 0g | |
| Kookosmaito, light, kevyt, Santa Maria, 1 prk | 2353g | 1177kcal | 11.8g | 23.5g | 141.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 8745kcal | 881.2g | 477.6g | 416g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4373kcal | 440.6g | 238.8g | 208g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2186kcal | 220.3g | 119.4g | 104g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 8.8g | 4.8g | 4.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu