Katkarapukeitto
Kuumenna pannulla kasvikset.
Lisää joukkoon kerma ja anna hautua n. 10-15 min.
Lisää sulatetut katkaravut ja mausta haluamallasi tavalla.
Itse nautin keiton aina raejuuston kanssa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 464 grammaa
Josefine
Lisää joukkoon kerma ja anna hautua n. 10-15 min.
Lisää sulatetut katkaravut ja mausta haluamallasi tavalla.
Itse nautin keiton aina raejuuston kanssa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 464 grammaa
Josefine
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herkkusieni | 359g | 57kcal | 7.5g | 1.1g | 1.2g | 5.4g | |
| Paprika punainen | 862g | 252kcal | 8.1g | 38.8g | 3.4g | 16.4g | |
| Ketsuppi (Heinz), annos 100g | 108g | 119kcal | 1.1g | 26.9g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 826g | 223kcal | 10.7g | 39.7g | 1.7g | 14g | |
| Katkarapu,Euroshopper (pakaste) | 1437g | 1149kcal | 238.5g | 0g | 14.4g | 0g | |
| Soijakastike | 43g | 26kcal | 2.2g | 4.1g | 0g | 0g | |
| Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl | 898g | 1078kcal | 30.5g | 32.3g | 89.8g | 0g | |
| Tomaatti | 467g | 106kcal | 2.6g | 16.1g | 1.4g | 6.5g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 6021kcal | 602.4g | 318g | 224g | 84.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3010kcal | 301.2g | 159g | 112g | 42.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1505kcal | 150.6g | 79.5g | 56g | 21.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 6g | 3.2g | 2.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu