Makaronilaatikko (myllyn paras resepti)
Ohjeet suoraan makaronipussin kyljestä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Peetu79
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Peetu79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha | 1278g | 2173kcal | 242.8g | 0g | 127.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 160g | 43kcal | 2.1g | 7.7g | 0.3g | 2.7g | |
| Laktoositon Kevytmaitojuoma (Valio), annos 200g | 2236g | 872kcal | 73.8g | 69.3g | 33.5g | 0g | |
| Makaroni, tumma, Myllyn Paras | 799g | 2796kcal | 107.8g | 524g | 23.2g | 47.9g | |
| Kananmuna kuoreton | 527g | 752kcal | 65.9g | 1.6g | 54g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 13271kcal | 984.8g | 1205.2g | 477.6g | 101.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 6635kcal | 492.4g | 602.6g | 238.8g | 50.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3318kcal | 246.2g | 301.3g | 119.4g | 25.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 133kcal | 9.8g | 12.1g | 4.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu