Puolukka-ruispuuro
Voitele vuoka ja laita veteen jauhot, puolukat ja sokeri.
Uuni 150-200 väliin.
Saa muhia ja hautua uunissa pitkään ja hartaasti.
Sokeria voi laittaa oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa
Juanada
Uuni 150-200 väliin.
Saa muhia ja hautua uunissa pitkään ja hartaasti.
Sokeria voi laittaa oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa
Juanada
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 3632g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruisjauho Pirkka | 726g | 2216kcal | 70.5g | 443.1g | 14.5g | 109g | |
| Puolukka | 484g | 188kcal | 2.1g | 32.9g | 2.4g | 12.6g | |
| Sokeri | 121g | 491kcal | 0g | 120.9g | 0g | 0g | |
| Voi | 36g | 264kcal | 0.4g | 0.1g | 29.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 6317kcal | 146g | 1194g | 92.8g | 243.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3158kcal | 73g | 597g | 46.4g | 121.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1579kcal | 36.5g | 298.5g | 23.2g | 60.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 1.5g | 11.9g | 0.9g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu