Ananasbroilerikastike
Paista rypsiöljyssä kana, lisää kerma, ananakset ja maissi.
Mausta makusi mukaan paprikalla, curryllä ja pippurilla.
Anna hautua noin 10min.
Tarjoile täysjyväriisin tai -pastan kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Annnna
Mausta makusi mukaan paprikalla, curryllä ja pippurilla.
Anna hautua noin 10min.
Tarjoile täysjyväriisin tai -pastan kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Annnna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 1394g | 836kcal | 13.9g | 62.7g | 55.7g | 8.4g | |
| Broileri, Kariniemen Fileesuikaleet hunajamarinadissa | 2230g | 2921kcal | 401.3g | 29g | 133.8g | 0g | |
| Rypsiöljy Eldorado | 56g | 462kcal | 0g | 0g | 51.3g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 764g | 458kcal | 3.1g | 114.5g | 0.8g | 10.7g | |
| Maissi jyvät | 557g | 801kcal | 15.7g | 142.7g | 13.4g | 20.6g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 10956kcal | 868g | 697.8g | 510g | 79.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 5478kcal | 434g | 348.9g | 255g | 39.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2739kcal | 217g | 174.5g | 127.5g | 19.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 8.7g | 7g | 5.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu