Kana-riisivuoka
-keitä riisit litrassa vettä
-paista kanasuikaleet
-laita riisit ja kanat vuokaan sekaisin ja lisää flora ruoka
-paista 200 asteessa n. 40 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Tiilimuuri
-paista kanasuikaleet
-laita riisit ja kanat vuokaan sekaisin ja lisää flora ruoka
-paista 200 asteessa n. 40 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Tiilimuuri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan paistisuikaleet hunajamarinadissa 800g (Kariniemi), annos 200g | 2771g | 4157kcal | 460g | 8.3g | 249.4g | 0g | |
| Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton | 1325g | 4799kcal | 107.7g | 1046.7g | 7.4g | 22.5g | |
| Kanaliemikuutio (Rainbow), annos 11g | 38g | 107kcal | 7.6g | 1.9g | 7.6g | 0.4g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 866g | 736kcal | 8.7g | 30.3g | 60.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 19597kcal | 1168g | 2174.4g | 650g | 45.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 9799kcal | 584g | 1087.2g | 325g | 22.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 4899kcal | 292g | 543.6g | 162.5g | 11.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 196kcal | 11.7g | 21.7g | 6.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu