Proteiinijuoma
Blenderiin vaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 413 grammaa
Myttyinen
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 413 grammaa
Myttyinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 1212g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 909g | 353kcal | 4g | 61.8g | 4.5g | 23.6g | |
| Siirappi | 152g | 457kcal | 0.2g | 112.3g | 0g | 0g | |
| Jogurtti, Bulgarian (Valio) | 1212g | 727kcal | 41.2g | 54.5g | 42.4g | 0g | |
| Maitorahka, INTO (Arla), annos 250g | 1515g | 939kcal | 166.7g | 60.6g | 3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 4953kcal | 424.2g | 578.4g | 99.8g | 47.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2476kcal | 212.1g | 289.2g | 49.9g | 23.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1238kcal | 106.1g | 144.6g | 25g | 11.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 4.2g | 5.8g | 1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu