Uunilohi
Tee fileestä sopivan kokoisia annospaloja.
Kuulota sipulit ja herkkusienet pannulla.
Lohipalat vuokaan ja smetana-sipuli-herkkusieniseos palojen päälle ja uuniin.
Olisko sopiva aika noin puolisen tuntia parissasadassa asteessa..
Lisukkeeksi esim perunaa tms.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Lahasi
Kuulota sipulit ja herkkusienet pannulla.
Lohipalat vuokaan ja smetana-sipuli-herkkusieniseos palojen päälle ja uuniin.
Olisko sopiva aika noin puolisen tuntia parissasadassa asteessa..
Lisukkeeksi esim perunaa tms.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Lahasi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohifile ( Finel- tieto ) | 3684g | 7184kcal | 688.9g | 0g | 497.4g | 0g | |
| Smetana, rasvaa n. 40 % | 790g | 3079kcal | 16.8g | 17.4g | 331.6g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 263g | 45kcal | 5.5g | 0.5g | 0.8g | 6.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 263g | 71kcal | 3.4g | 12.6g | 0.5g | 4.5g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 20757kcal | 1429.2g | 61g | 1660.6g | 21.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 10378kcal | 714.6g | 30.5g | 830.3g | 10.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 5189kcal | 357.3g | 15.3g | 415.2g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 208kcal | 14.3g | 0.6g | 16.6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu