Tonnikalapihvi
Valuta öljy/vesi pois.
Sekoita kananmuna sekaan ja lisää vehnäjauhot.
Mausta esim.
sitruunapippurilla.
Jos haluat kauniin ruskean värin pihviin, käytä voita paistamiseen.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Truu
Sekoita kananmuna sekaan ja lisää vehnäjauhot.
Mausta esim.
sitruunapippurilla.
Jos haluat kauniin ruskean värin pihviin, käytä voita paistamiseen.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Truu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikalapalat öljyssä (Rainbow) | 3409g | 5455kcal | 784.1g | 0g | 272.7g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 341g | 1193kcal | 40.9g | 242g | 7.2g | 10.2g | |
| Kananmuna kuoreton | 1250g | 1783kcal | 156.3g | 3.8g | 128.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 16862kcal | 1962.6g | 491.6g | 816g | 20.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 8431kcal | 981.3g | 245.8g | 408g | 10.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 4215kcal | 490.7g | 122.9g | 204g | 5.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 169kcal | 19.6g | 4.9g | 8.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu