Titan muusi
Kuori ja keitä perunat sekä sipuli.
Muusaa ne oivariinin ja maidon kera, ja vatkaa vielä pehmeäksi muussiksi.
Nauti hyvän ruuan kera.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Tittas
Muusaa ne oivariinin ja maidon kera, ja vatkaa vielä pehmeäksi muussiksi.
Nauti hyvän ruuan kera.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Tittas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 3846g | 2928kcal | 72.3g | 596.2g | 7.7g | 38.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 385g | 104kcal | 5g | 18.5g | 0.8g | 6.5g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 385g | 175kcal | 11.5g | 18.5g | 5.8g | 0g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 385g | 2115kcal | 3.8g | 3.8g | 230.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 10645kcal | 185.2g | 1274g | 490.2g | 90g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 5323kcal | 92.6g | 637g | 245.1g | 45g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2661kcal | 46.3g | 318.5g | 122.6g | 22.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 107kcal | 1.9g | 12.7g | 4.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu