Chili
1. kuullota sipulit
2. lisää jauheliha ja paista kypsäksi
3. lisää loput ainekset
4. anna porista n. ½ h
chili on vielä parempaa seuraavana päivän =)
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Tigruliini
2. lisää jauheliha ja paista kypsäksi
3. lisää loput ainekset
4. anna porista n. ½ h
chili on vielä parempaa seuraavana päivän =)
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Tigruliini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha 10% (HK) | 854g | 1418kcal | 162.3g | 0g | 85.4g | 0g | |
| Sipuli | 235g | 71kcal | 2.9g | 11.3g | 0.5g | 4g | |
| Valkosipuli | 26g | 28kcal | 2g | 4.2g | 0.2g | 0.5g | |
| Kidneypapu, suolaliemessä | 1751g | 1926kcal | 136.5g | 315.1g | 8.8g | 140.1g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 2135g | 747kcal | 34.2g | 147.3g | 2.1g | 29.9g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 8378kcal | 675.8g | 955.8g | 194g | 349g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4189kcal | 337.9g | 477.9g | 97g | 174.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2095kcal | 169g | 239g | 48.5g | 87.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 6.8g | 9.6g | 1.9g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu