Kookos-kanakeitto
Kiehauta vihannekset ja paisteut (currylla maustetut) broilerisuikaleet.
Lisää kookosmaito ja chilitahna.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 417 grammaa
Miamamma
Lisää kookosmaito ja chilitahna.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 417 grammaa
Miamamma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifileesuikale, paistettu, marinoitu | 900g | 2195kcal | 207.8g | 12.8g | 147.1g | 0g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 1349g | 472kcal | 24.3g | 86.3g | 2.7g | 43.2g | |
| Kookosmaito, rainbow | 1199g | 2039kcal | 24g | 30g | 203.9g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Rainbow), annos 11g | 33g | 92kcal | 6.6g | 1.6g | 6.6g | 0.3g | |
| Vesi | 1499g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sambal Oelek chilitahna (Santa Maria, 100g) | 24g | 10kcal | 0.4g | 1.4g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10008g | 9616kcal | 526.2g | 264.2g | 721.4g | 87g | |
| Valittu annoskoko | 5004g | 4808kcal | 263.1g | 132.1g | 360.7g | 43.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2502g | 2404kcal | 131.6g | 66.1g | 180.4g | 21.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 5.3g | 2.6g | 7.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu