Piristyspommi
Kaikki sekaisin blenderiin ja surruta jonkin aikaa että tammenlehväsalaatti on hienontunut.
Lisää tarvittaessa ripaus suolaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 573 grammaa
Tattooz
Lisää tarvittaessa ripaus suolaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 573 grammaa
Tattooz
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 105g | 88kcal | 1.2g | 19.2g | 0.4g | 1.9g | |
| Vesi | 219g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 88g | 41kcal | 0.4g | 7.4g | 0.2g | 1.7g | |
| Mustikka metsä- | 44g | 19kcal | 0.2g | 2.8g | 0.3g | 1.4g | |
| Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g | 44g | 11kcal | 1g | 1.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 2.6g | 8.4kcal | 0g | 2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1003g | 335kcal | 5.6g | 65.2g | 2g | 10.8g | |
| Valittu annoskoko | 501g | 168kcal | 2.8g | 32.6g | 1g | 5.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 251g | 84kcal | 1.4g | 16.3g | 0.5g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 33kcal | 0.6g | 6.5g | 0.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu