Quorn-hernekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		338g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Hernerouhe kuoreton (Milletti), annos 100g		56g	184kcal	11.8g	34.1g	0.6g	0g
Quorn rouhe (Quorn), annos 75g		34g	36kcal	4.9g	1.5g	0.7g	1.9g
Porkkana		38g	13kcal	0.2g	2.1g	0.1g	1g
Sipuli (kuorittu)		27g	7.3kcal	0.4g	1.3g	0.1g	0.5g
Sinappi		3.4g	4.4kcal	0.1g	0.5g	0.2g	0.1g
Kasvisliemikuutio, luomu (Reformi), annos 12g		4.1g	8.7kcal	0.6g	0.9g	0.3g	0g
Rypsiöljy		1.1g	10kcal	0g	0g	1.1g	0g
	Annoskoko tuplana	1004g	525kcal	36g	80.8g	6.2g	7g
	Valittu annoskoko	502g	263kcal	18g	40.4g	3.1g	3.5g
	Annoskoko puolitettuna	251g	131kcal	9g	20.2g	1.6g	1.8g
	Arvot/100g	100g	52kcal	3.6g	8.1g	0.6g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu