Aurakana
Ruskista paloiteltu sipuli ja kanasuikaleet öljyssä, lisää loput ainekset, anna kiehua 5 min. Mausteita (mustapippuri ym) maun mukaan.
Lisukkeeksi esim.
pastaa tai riisiä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 179 grammaa
Naksu70
Lisukkeeksi esim.
pastaa tai riisiä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 179 grammaa
Naksu70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikale hunajamarinoitu | 2235g | 2906kcal | 402.3g | 49.2g | 136.3g | 0g | |
| Paprika, punainen | 335g | 86kcal | 3g | 15.4g | 1.3g | 6.7g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 766g | 459kcal | 3.1g | 114.8g | 0.8g | 10.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 224g | 60kcal | 2.9g | 10.7g | 0.4g | 3.8g | |
| Oliiviöljy 1rkl, annos 13.5g | 56g | 494kcal | 0g | 0g | 55.9g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma aura (Valio), annos 250g | 1397g | 1551kcal | 32.1g | 43.3g | 139.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10024g | 11111kcal | 886.8g | 466.8g | 668.8g | 42.4g | |
| Valittu annoskoko | 5012g | 5556kcal | 443.4g | 233.4g | 334.4g | 21.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2506g | 2778kcal | 221.7g | 116.7g | 167.2g | 10.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 8.8g | 4.7g | 6.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu