Oma borssikeitto
Punajuuri 600g
selleri 200g
sipuli 200g
porkkana 250g
kevytjauheliha 700g
öljy 60g
valkokaai 250g
kasvisliemi 2 kpl
vesi1,3 l
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Mummit
selleri 200g
sipuli 200g
porkkana 250g
kevytjauheliha 700g
öljy 60g
valkokaai 250g
kasvisliemi 2 kpl
vesi1,3 l
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Mummit
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 840g | 322kcal | 8.4g | 57.9g | 1.7g | 21g | |
| Selleri, annos 50g | 280g | 39kcal | 2.8g | 8.4g | 0g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 350g | 98kcal | 2.1g | 20.8g | 0.7g | 8.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 280g | 76kcal | 3.6g | 13.4g | 0.6g | 4.8g | |
| Kevytjauheliha (Atria), annos 400g | 980g | 1665kcal | 186.1g | 0g | 97.9g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 84g | 756kcal | 0g | 0g | 84g | 0g | |
| Kasvisliemivalmiste (Pirkka), annos 11g | 31g | 80kcal | 3.1g | 3.1g | 6.2g | 0.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1819g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 350g | 74kcal | 4.2g | 11.9g | 0.7g | 7.3g | |
| Annoskoko tuplana | 10024g | 6219kcal | 420.6g | 231g | 383.6g | 84.6g | |
| Valittu annoskoko | 5012g | 3109kcal | 210.3g | 115.5g | 191.8g | 42.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2506g | 1555kcal | 105.2g | 57.8g | 95.9g | 21.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 4.2g | 2.3g | 3.8g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu