Ruispuuro
Sekoita ruisjauhot veteen ja kiehuta kuumaksi.
Anna hautua miedolla lämmöllä kannen alla n. 1 tunti välillä sekoittaen.
Mausta suolalla.
Tarjoa puolukkasurvoksen tai voisilmän kanssa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Elli69
Anna hautua miedolla lämmöllä kannen alla n. 1 tunti välillä sekoittaen.
Mausta suolalla.
Tarjoa puolukkasurvoksen tai voisilmän kanssa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Elli69
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 4492g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 509g | 1548kcal | 44.5g | 282g | 9.7g | 70.8g | |
| Suola, annos 3g | 15g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10032g | 3096kcal | 89g | 564g | 19.4g | 141.6g | |
| Valittu annoskoko | 5016g | 1548kcal | 44.5g | 282g | 9.7g | 70.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2508g | 774kcal | 22.3g | 141g | 4.9g | 35.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 31kcal | 0.9g | 5.6g | 0.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu