Quorncurry
Sipuli
kaks banaania
puol litraa ruokakermaa
yksi valkosipuli
suola
curry
3 rkl öljy
3 quorn
1rkl currytahna
2tl hunajaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Punajuuri89
kaks banaania
puol litraa ruokakermaa
yksi valkosipuli
suola
curry
3 rkl öljy
3 quorn
1rkl currytahna
2tl hunajaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Punajuuri89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 240g | 65kcal | 3.1g | 11.5g | 0.5g | 4.1g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1150g | 966kcal | 12.7g | 210.5g | 4.6g | 20.7g | |
| Flora ruokakerma 15 % 250g | 2397g | 3595kcal | 38.3g | 83.9g | 359.5g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 19g | 20kcal | 1.5g | 3.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 216g | 1941kcal | 0g | 0g | 215.7g | 0g | |
| Quorn fileet (Quorn), annos 55g | 791g | 759kcal | 102.8g | 39.5g | 11.9g | 39.5g | |
| Currytahna punainen | 108g | 280kcal | 2.3g | 9.8g | 25.9g | 0g | |
| Hunaja | 96g | 317kcal | 0.5g | 77.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10032g | 15886kcal | 322.4g | 871.6g | 1236.4g | 129.4g | |
| Valittu annoskoko | 5016g | 7943kcal | 161.2g | 435.8g | 618.2g | 64.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2508g | 3972kcal | 80.6g | 217.9g | 309.1g | 32.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 158kcal | 3.2g | 8.7g | 12.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu