Shaksuka
Ohjeen mukaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 418 grammaa
Hd1
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 418 grammaa
Hd1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 882g | 258kcal | 8.3g | 39.7g | 3.5g | 16.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 606g | 164kcal | 7.9g | 29.1g | 1.2g | 10.3g | |
| Persilja | 108g | 30kcal | 1.5g | 1.2g | 0.2g | 8.6g | |
| Kananmuna kuoreton | 786g | 1121kcal | 98.3g | 2.4g | 80.6g | 0g | |
| Kebabpata pussi (Jalostaja), annos 150g | 450g | 1508kcal | 33.3g | 339.7g | 8.1g | 8.1g | |
| Tomaattimehu Rainbow | 1200g | 180kcal | 12g | 40.8g | 0g | 0g | |
| Vesi | 900g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 84g | 743kcal | 0g | 0g | 84g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10032g | 8006kcal | 322.6g | 905.8g | 355.2g | 87.6g | |
| Valittu annoskoko | 5016g | 4003kcal | 161.3g | 452.9g | 177.6g | 43.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2508g | 2001kcal | 80.7g | 226.5g | 88.8g | 21.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 3.2g | 9g | 3.5g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu