Kanaa ja riisiä
Paista broilerisuikaleet teflonpannulla kypsiksi.
Lisää herkkusienet ja paista kunnes sienet ovat päästäneet nesteen pois.
Lisää currykastike ja mausta haluamillasi mausteilla (esim.
grillaus- ja yleismauste, paprika, ruohosipuli, valkosipuli).
Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 287 grammaa
Power
Lisää herkkusienet ja paista kunnes sienet ovat päästäneet nesteen pois.
Lisää currykastike ja mausta haluamillasi mausteilla (esim.
grillaus- ja yleismauste, paprika, ruohosipuli, valkosipuli).
Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 287 grammaa
Power
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi, UncleBens´s Pikariisi (keittämätön) | 58g | 211kcal | 4.6g | 47.9g | 0.2g | 0g | |
| Kevytmarinoitu Broilerin Fileesuikale (Pouttu), annos 250g | 146g | 153kcal | 29.2g | 4.4g | 2.9g | 0g | |
| Herkkusieniä viip./palat suolaliemessä (Rainbow), annos 230g | 169g | 25kcal | 3.2g | 2.9g | 0.2g | 0g | |
| Currykastike Knorr valmis | 129g | 116kcal | 5.1g | 14.1g | 4.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1005g | 1010kcal | 84.2g | 138.6g | 15.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 502g | 505kcal | 42.1g | 69.3g | 7.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 251g | 253kcal | 21.1g | 34.7g | 3.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 8.4g | 13.8g | 1.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu